南魚沼市塩沢の消化器科,外科,内科,麻酔科,リハビリテーション科　医療法人社団 あんべクリニック

あんべNEWS

忘年会2018

今年の忘年会は研修もかねて、群馬ラフターヨガクラブの方々をお招きし、日頃お世話になっている方と一緒に『ラフター(笑い)ヨガ』をさせていただきました。

皆様、ラフター(笑い)ヨガをご存知ですか？
ラフター(笑い)ヨガとは、1995年インドのマダン・カタリア医師と奥様でヨガ講師のマデュリ・カタリアさんによって開発されたものです。あんべクリニックでは数年前に初めて研修させていただき、2回目の体験だったのですが、現在では100ヵ国以上に広がっている健康法です。笑うことにより免疫力が高まり、血行の促進・脳の活性化などにもつながっていきます。
子供は1日平均300回程笑いますが、大人は平均16回程度しか笑わないそうです。しかし、笑わない人は笑う人より1.5倍体調不良を感じているとのことです。

研修前半は講師の女屋かほるさんより、ラフター(笑い)ヨガの効用と免疫の講義を聞かせていただき、後半は参加者全員でラフター(笑い)ヨガ体験をしました。このラフター(笑い)ヨガは見てるだけで笑いがでるような動きをするのですが、体を動かしながら普段出さない大きな声で笑うのは、気持ちが良く気分も変わります！また、介護・医療機関や企業研修で取り入れている所もあるそうです。
ラフター(笑い)ヨガは場所も道具も必要なく手軽に始められるので、皆様もラフター(笑い)ヨガをとり入れた生活をしてみるのはいかがでしょうか(^^♪

そして、あんべクリニックでは恒例のボウリング大会も開催し、今年は特に体を動かす忘年会となりました☆

参加していただいた皆様ありがとうございました(^^
これから寒い冬になりますが、皆様もお体に気をつけてお過ごし下さい。
来年も皆様にとって良い年になりますよう、心からお祈り申し上げます。

2018年12月

開院23周年

5月19日で開院23周年を迎えました(*^^)v
これからも地域の皆様の健康を見守り、支えるクリニックになれるよう努力していきます。
よろしくお願いいたします。

素敵なお祝いのお花も頂きました☆彡ありがとうございました(^^♪

2018年5月

けんこう職場おすすめプラン

6～8月に行われた「けんこう職場おすすめプラン」のチャレンジ事業所として、あんべクリニックも参加しました！この企画のキーワードは「スモールチェンジ!!」小さな変化を継続し、事業所ごと健康を目指すものだそうです。
あんべクリニック全体としては毎日の血圧の測定と記録、個人でも各々メニューをひとつ決めて3ヶ月間実施しました。自己の生活習慣を見直す良いきっかけとなり、また1人ではなく皆で一緒に取り組むことで、より意識が高まりました。これからも健康で楽しい毎日を送るために普段から良い生活習慣を身につけるようにしたいですね（*^_^*）